多汗症にはウォーキングが最適

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多汗症にはウォーキングが最適

2014年11月 6日(木曜日) テーマ:おすすめ

季節や体感温度に関係なく、異常なほど汗をかいてしまうのが多汗症。

汗腺や神経の異常の場合もありますが、ほとんどが精神的な神経症であることが多いんです。

かくいううちの旦那も暑くもないのに異常に汗をかく体質。

もしかして多汗症なのでは?と本人も疑っています。

ただ、多汗症に効く効果的な薬や手術ってあまりないんですよね。

薬や手術で一時的によくなっても、再発してしまうんです。

そんな旦那のために、先日、二人で佐鳴湖を一周歩いてきました。

そう、多汗症には有酸素運動がいいんです。

多汗症の原因は、主に自律神経の乱れ。

有酸素運動は体に適度なリラックスを与え、又多汗症の汗と違った正しい汗をかくことができるので、これが自律神経の乱れを正してくれるそうなんです。

最近は旦那も私も運動不足気味だったので、一周しただけで結構足にきました。

でも、適度に汗をかき、景色もよかったので凄く気持ちよくウォーキングができました。

ウォーキングなら多汗症対策以外の健康促進にもなるし、是非また行こうと思っています。

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