果物やトマト、リンゴでダイエットを続けています

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果物やトマト、リンゴでダイエットを続けています

2014年11月14日(金曜日) テーマ:おすすめ

果物の酵素を利用したグリースムージー、またはレッドスムージーを朝飲むことで、3キロ簡単に痩せました。

スムージーは必ず、生のまま使用します。

私の場合、グリーンスムージーだと、水菜やホウレンソウ、小松菜などとりんごとオレンジを合わせます。

レッドスムージーにはニンジンやトマトとリンゴ、オレンジを合わせます。

牛乳やヨーグルトなどは一切入れません。

朝食は、これだけ、500~800ミリリットルくらいを飲み干しますと、まずはお通じがよくなります。

果物の酵素を利用しますので、栄養がとれて、体内のデトックスにもなります。

果物の酵素にはビタミンはもちろん、ミネラルや食物繊維も効果的にとることができます。

また、朝にこの果物酵素スムージーを一杯飲むだけで、おなかが満腹になり、お昼まで腹持ちがよく、美容にも大切な水分もたっぷりとれるのもダイエットを効果的に続けられるポイントです。

また、朝だけですから昼や夜は普段と同じ食事でかまいません。

1か月も続けるだけで、私の場合は3キロ痩せることができます。

酵素ドリンクを使った感想なら、こちら

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